Trường Vui Lên

GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

Bạn có biết về Vuca? Một đặc tính quan trọng của thế giới mà ta đang sống.

Đây là giai đoạn của Volatility (sự bất ổn), Uncertainty (sự thiếu chắc chắn), Complexity (sự phức tạp) và Ambiguity (sự mơ hồ).

Với sự bất ổn, thiếu chắc chắn, phức tạp và mơ hồ thì việc chúng ta đối diện với những điều không như ý, thất bại, thất vọng là điều gần như không thể tránh khỏi.

Chúng ta không thể kiểm soát thế giới, nhưng ta có thể kiểm soát cách chúng ta đối diện, vượt qua khó khăn nhờ năng lực resilience (sức bật tinh thần).

Thất bại trong công việc, mất mát người thân, bị phán xét, đánh giá, bị từ chối, cảm thấy khó hoà nhập… là những điều khả năng cao sẽ xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta. Với năng lực “resilience”, ta có thể nhẹ nhàng hơn khi phải đối diện với những thử thách mà cuộc sống tạo ra.

Chỉ cần bạn muốn, lớp học này sẽ giúp bạn có thêm một bộ công cụ giá trị để đối diện với sự bất ổn, thiếu chắn chắc, phức tạp và mơ hồ của thế giới hiện tại.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

1. Đánh giá sức bật tinh thần của bạn

2. Resilience dưới góc độ. Hành trình anh hùng (the hero’s journey)

3. Resilience dưới góc độ não bộ, cảm xúc và cơ thể

4. Hiểu rõ ý nghĩa của thất bại, khó khăn mà cuộc sống tạo ra

5. Bản chất của căng thẳng, áp lực

6. Bộ kỹ năng đối diện với cảm xúc, suy nghĩ khó khăn

7. Chánh niệm và resilience

8. Xây dựng hệ thống resilience

ĐỐI TƯỢNG KHÓA HỌC

Là người thường xuyên làm việc, học tập trong môi trường căng thẳng, nhiều áp lực

Là người thường xuyên chỉ trích, nghi ngờ năng lực của bản thân

Là người gặp khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ lành mạnh với người khác

Là người tự nhận thấy, hoặc bị nhận xét là “yếu đuối”, “dễ bỏ cuộc”, “quá nhạy cảm”

Là người muốn nâng cao chỉ số thông minh cảm xúc

LỢI ÍCH TỪ KHÓA HỌC

Giúp bạn nhìn rõ và nâng cao được sức bật tinh thần của bản thân

Giúp bạn có công cụ hiệu quả để đối diện với thất bại, khó khăn, thử thách, áp lực cả từ thế giới bên ngoài lẫn thế giới bên trong bạn.

Giúp bạn có lộ trình rõ ràng để từng bước xây dựng năng lực “resilience”

Giúp bạn tái định nghĩa những niềm tin tiêu cực bạn đang sở hữu, thất bại bạn đã trải qua

HÌNH THỨC HỌC

Video bài giảng quay sẵn kết hợp với 6 buổi livestream

Khai giảng khóa #01: 8h30 sáng, chủ nhật, Bắt đầu từ 9/4/2023 (có nghỉ lễ 30/4)

Hướng dẫn

Vui Lên

Founder - Trường Vui Lên

Là một người bình thường, như bạn. Mình rất giống bạn mà cũng rất khác bạn.

Mình từng có nhiều thói quen xấu và muốn thực hành thói quen tốt. Mất nhiều năm để mình hiểu cách mà thói quen hoạt động. Giờ mình đã có thể giúp người khác thay đổi thói quen mà không phải chật vật như mình.

Mình từng tự làm đau chính mình, chạy trốn hoặc cảm thấy bất lực trước cảm xúc tiêu cực. Nay mình đã hiểu được cảm xúc, làm bạn với cảm xúc và biến cảm xúc thành người bạn đồng hành trước mỗi quyết định quan trọng.

Mình từng là một người lí trí, chẳng có chút hiểu biết gì về trực giác, để rồi 5 năm thực hành Tarot, thiền và những hoạt động tâm linh khác, mình bắt đầu chấp nhận con người mình một cách toàn bộ, bắt đầu chặng hành trình đi sâu vào bên trong để có cái nhìn thấu đáo về thế giới bên ngoài.

Ở trường Vui Lên, có 4 trụ cột mà mình quan tâm, và mình hy vọng bạn cũng bắt đầu nhận thức và thực hành những điều này. 4 trụ cột đó bao gồm:

Tâm linh (khả năng kết nối với chính mình và thế giới xung quanh)
Tư duy (hiểu về tâm trí và cách chúng ta suy nghĩ)
Trí tuệ cảm xúc (hiểu rõ cảm xúc để sống hài hoà)
Thói quen (đa phần mọi thứ chúng ta làm hằng ngày là thói quen)

Trong chặng hành trình dài này, mình cũng đã có trang bị thêm cho bản thân một vài chứng nhận, vừa để giúp bản thân đi sâu vào những chủ đề mình quan tâm, vừa để thể hiện sự nghiêm túc của bản thân trong chặng đường học hỏi không ngừng. Hiện tại mình là:

Certified Biddy Tarot Reader của Biddy Tarot (Chứng nhận Tarot Reader) từ năm 2018
EQ Practitioner (Chứng nhận thực hành Trí Tuệ Cảm xúc) của tổ chức phát triển Trí Tuệ Cảm Xúc quốc tế Six Seconds từ 2020
Meditation and Mindfulness Teacher (Chứng nhận giáo viên dạy thiền và chánh niệm) hướng dẫn bởi tiến sĩ tâm lí (chuyên sâu về chánh niệm) Itai Ivtazan từ 2020

Mong là được đồng hành cùng bạn một đoạn trong chặng hành trình khám phá bản thân mà bạn sắp sửa bước chân vào.

Đăng ký khóa học

Thanh toán một lần

1,440,000 ^đ Đăng ký