1,800,000đ
Mua ngay

Số bài học

48

Thời lượng video

10:06:51

Học trên mọi thiết bị

Giới thiệu khóa học


Chúng ta thường làm gì khi buồn, cô đơn, căng thẳng, giận dữ?

Nếu có thực tập, chúng ta sẽ chọn các hoạt động lành mạnh như hít thở, đi bộ, uống nước, ngồi thiền… để đối diện và điều chỉnh cảm xúc.

Nếu không thực tập, ta thường tìm tới người khác để tâm sự, chia sẻ. Ta cũng có thể chạy trốn bằng cách tìm tới với phim ảnh, mua sắm…. hoặc cũng có thể trút lên một ai đó khác.

Còn với cảm xúc khó khăn của người khác thì sao? 

Đối diện với những cảm xúc khó khăn của bản thân đã khó. Đối diện với cảm xúc của người khác có thể là thử thách gấp bội. Nhưng nó cũng đi kèm những món quà lớn lao.

“Tha nhân là địa ngục” (Hell is other people) là câu nói nổi tiếng của triết gia Jean Paul Sartre.

Tuy vậy, với khả năng đồng cảm, ta hoàn toàn có thể mang thêm những màu sắc mới vào cuộc sống của người khác.

Đồng cảm là không gian của sự chấp nhận, nuôi dưỡng mà ta tạo ra để người khác được thoải mái thể hiện cảm xúc. Dù là niềm vui tột độ hay đau khổ khôn cùng.

Đồng cảm là những giây phút chậm lại và suy nghĩ thật đấu đáo về lý do đằng sau những hành động, cảm xúc của người khác. Đồng cảm khiến họ cảm thấy được hiểu, được lắng nghe.

Đồng cảm cũng là giây phút ta quay lại với chính mình. Giữ được sự vững vàng của bản thân để làm điểm tựa cho người khác.

Đồng cảm vừa là siêu năng lực, vừa là món quà vô giá mà bạn có thể trao tặng chính mình, cho người mình yêu quý. Liệu bạn có muốn mở món quà này?

LỢI ÍCH CỦA KHÓA HỌC

Giúp bạn đối diện với cảm xúc của bản thân và người khác một cách lành mạnh thay vì đè nén, làm quá hoặc chạy trốn

Giúp bạn trở thành người biết lắng nghe, hiện diện với những khổ đau của những người xung quanh

Giúp bạn xây dựng những cuộc hội thoại sâu sắc và mối quan hệ chất lượng

Giúp bạn biết cách dùng sự im lặng để xoa dịu và kết nối

ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy bản thân không hiểu được cảm xúc của người khác và cảm thấy bối rối trước sự khổ đau, buồn, giận dữ mà người đối diện đang thể hiện

Nếu bạn thường xuyên gặp rắc rối trong việc duy trì và phát triển mối quan hệ một cách lành mạnh

Nếu bạn muốn trở thành chỗ dựa để người khác tâm sự, chia sẻ khi họ có khó khăn trong cuộc sống hoặc bối rối khi phải đối diện với cảm xúc

    ƯU ĐÃI ĐĂNG KÍ SỚM



GIẢM 15% học phí cho khóa #01 (giảm trực tiếp trên khóa học, bạn không cần nhập mã)

Áp dụng đến hết ngày 31/10

NỘI DUNG KHÓA HỌC

  • Bản chất của đồng cảm
  • Đồng cảm dưới góc độ sinh học, tâm lý và xã hội
  • Những loại hình đồng cảm
  • Đồng cảm lành mạnh và đồng cảm độc hại
  • Cạm bẫy và rào cản từ đồng cảm
  • Món quà mà đồng cảm mang lại
ĐĂNG KÝ NGAY

HÌNH THỨC HỌC

Học bằng video quay sẵn + tham dự 6 buổi live để trải nghiệm, tương tác
và đi sâu vào nội dung khóa học.

Khai giảng khóa #01: 14h, chủ nhật, 6/11

Video bài giảng

Hướng dẫn

Vui Lên
Founder - Trường Vui Lên


Là một người bình thường, như bạn. Mình rất giống bạn mà cũng rất khác bạn.

Mình từng có nhiều thói quen xấu và muốn thực hành thói quen tốt. Mất nhiều năm để mình hiểu cách mà thói quen hoạt động. Giờ mình đã có thể giúp người khác thay đổi thói quen mà không phải chật vật như mình.

Mình từng tự làm đau chính mình, chạy trốn hoặc cảm thấy bất lực trước cảm xúc tiêu cực. Nay mình đã hiểu được cảm xúc, làm bạn với cảm xúc và biến cảm xúc thành người bạn đồng hành trước mỗi quyết định quan trọng.

Mình từng là một người lí trí, chẳng có chút hiểu biết gì về trực giác, để rồi 5 năm thực hành Tarot, thiền và những hoạt động tâm linh khác, mình bắt đầu chấp nhận con người mình một cách toàn bộ, bắt đầu chặng hành trình đi sâu vào bên trong để có cái nhìn thấu đáo về thế giới bên ngoài.
Ở trường Vui Lên, có 4 trụ cột mà mình quan tâm, và mình hy vọng bạn cũng bắt đầu nhận thức và thực hành những điều này. 4 trụ cột đó bao gồm:

  • Tâm linh (khả năng kết nối với chính mình và thế giới xung quanh)
  • Tư duy (hiểu về tâm trí và cách chúng ta suy nghĩ)
  • Trí tuệ cảm xúc (hiểu rõ cảm xúc để sống hài hoà)
  • Thói quen (đa phần mọi thứ chúng ta làm hằng ngày là thói quen)

Trong chặng hành trình dài này, mình cũng đã có trang bị thêm cho bản thân một vài chứng nhận, vừa để giúp bản thân đi sâu vào những chủ đề mình quan tâm, vừa để thể hiện sự nghiêm túc của bản thân trong chặng đường học hỏi không ngừng. Hiện tại mình là:

  • Certified Biddy Tarot Reader của Biddy Tarot (Chứng nhận Tarot Reader) từ năm 2018
  • EQ Practitioner (Chứng nhận thực hành Trí Tuệ Cảm xúc) của tổ chức phát triển Trí Tuệ Cảm Xúc quốc tế Six Seconds từ 2020
  • Meditation and Mindfulness Teacher (Chứng nhận giáo viên dạy thiền và chánh niệm) hướng dẫn bởi tiến sĩ tâm lí (chuyên sâu về chánh niệm) Itai Ivtazan từ 2020

Mong là được đồng hành cùng bạn một đoạn trong chặng hành trình khám phá bản thân mà bạn sắp sửa bước chân vào.

Đăng ký khóa học

Thanh toán một lần

1,800,000 đ Đăng ký