Trường Vui Lên

1,800,000đ

Mua ngay

Số bài học

Thời lượng video

10:06:51

Học trên mọi thiết bị

Giới thiệu khóa học

Chúng ta thường làm gì khi buồn, cô đơn, căng thẳng, giận dữ?

Nếu có thực tập, chúng ta sẽ chọn các hoạt động lành mạnh như hít thở, đi bộ, uống nước, ngồi thiền… để đối diện và điều chỉnh cảm xúc.

Nếu không thực tập, ta thường tìm tới người khác để tâm sự, chia sẻ. Ta cũng có thể chạy trốn bằng cách tìm tới với phim ảnh, mua sắm…. hoặc cũng có thể trút lên một ai đó khác.

Còn với cảm xúc khó khăn của người khác thì sao?

Đối diện với những cảm xúc khó khăn của bản thân đã khó. Đối diện với cảm xúc của người khác có thể là thử thách gấp bội. Nhưng nó cũng đi kèm những món quà lớn lao.

“Tha nhân là địa ngục” (Hell is other people) là câu nói nổi tiếng của triết gia Jean Paul Sartre.

Tuy vậy, với khả năng đồng cảm, ta hoàn toàn có thể mang thêm những màu sắc mới vào cuộc sống của người khác.

Đồng cảm là không gian của sự chấp nhận, nuôi dưỡng mà ta tạo ra để người khác được thoải mái thể hiện cảm xúc. Dù là niềm vui tột độ hay đau khổ khôn cùng.

Đồng cảm là những giây phút chậm lại và suy nghĩ thật đấu đáo về lý do đằng sau những hành động, cảm xúc của người khác. Đồng cảm khiến họ cảm thấy được hiểu, được lắng nghe.

Đồng cảm cũng là giây phút ta quay lại với chính mình. Giữ được sự vững vàng của bản thân để làm điểm tựa cho người khác.

Đồng cảm vừa là siêu năng lực, vừa là món quà vô giá mà bạn có thể trao tặng chính mình, cho người mình yêu quý. Liệu bạn có muốn mở món quà này?

LỢI ÍCH CỦA KHÓA HỌC

Giúp bạn đối diện với cảm xúc của bản thân và người khác một cách lành mạnh thay vì đè nén, làm quá hoặc chạy trốn

Giúp bạn trở thành người biết lắng nghe, hiện diện với những khổ đau của những người xung quanh

Giúp bạn xây dựng những cuộc hội thoại sâu sắc và mối quan hệ chất lượng

Giúp bạn biết cách dùng sự im lặng để xoa dịu và kết nối

ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy bản thân không hiểu được cảm xúc của người khác và cảm thấy bối rối trước sự khổ đau, buồn, giận dữ mà người đối diện đang thể hiện

Nếu bạn thường xuyên gặp rắc rối trong việc duy trì và phát triển mối quan hệ một cách lành mạnh

Nếu bạn muốn trở thành chỗ dựa để người khác tâm sự, chia sẻ khi họ có khó khăn trong cuộc sống hoặc bối rối khi phải đối diện với cảm xúc

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Bản chất của đồng cảm
Đồng cảm dưới góc độ sinh học, tâm lý và xã hội
Những loại hình đồng cảm
Đồng cảm lành mạnh và đồng cảm độc hại
Cạm bẫy và rào cản từ đồng cảm
Món quà mà đồng cảm mang lại

HÌNH THỨC HỌC

Học bằng video quay sẵn + tham dự 6 buổi live để trải nghiệm, tương tác

và đi sâu vào nội dung khóa học.

Khai giảng khóa #01: 14h, chủ nhật, 6/11

Video bài giảng

+ – Phần 1: Bản chất của đồng cảm

7 Bài giảng