Trường Vui Lên

1,500,000đ

Mua ngay

Số bài học

Thời lượng video

8:36:30

Học trên mọi thiết bị

Giới thiệu khóa học

Hơi tệ một chút là chúng ta thường sẽ chạy trốn sự cô đơn, đè nén sợ hãi, lạc lối với sự vô định. Tệ hơn nữa là chúng ta để cho suy nghĩ dẫn dắt bản thân, để rồi rơi vào những cái bẫy rằng mình là nạn nhân, mình thiếu may mắn, thế giới mạnh được yếu thua, mình sẽ mãi như vậy... Tệ lắm nữa là chúng ta dần xa lánh, thậm chí là chán ghét chính mình.

Chúng ta sống mỗi ngày, mà không có bất kì sự hướng dẫn nào để có thể sống hài hòa với chính mình, để thả lỏng và tận hưởng cuộc sống.

Nhanh, vội, liền, ngay là những từ khóa có thể thể hiện lối sống hiện tại của đa phần chúng ta. Thế giới bên ngoài thì chuyển động, thay đổi chóng mặt. Còn chúng ta thì thấy mình vẫn dậm chân tại chỗ với chính mình.

Nhưng nếu dậm chân tại chỗ mà có được niềm vui, sự bình an và hạnh phúc thì sao? Khóa học này có thể cùng bạn tạo ra những điều chỉnh nho nhỏ để giúp bạn yêu lại đời mình.

NỘI DUNG LỚP HỌC

Khoa học về chánh niệm

Phật giáo và chánh niệm

Giá trị của lối sống chánh niệm

Vượt qua cảm xúc, sự kiện khó khăn bằng chánh niệm

Rào cản của thực hành chánh niệm

Thực hành lối sống chánh niệm

ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP

Nếu bạn vẫn còn đang loay xoay đi tìm cách sống cho mình

Nếu bạn muốn thấu hiểu bản thân thông qua các bạn tương tác với cuộc sống

Nếu lối sống hiện tại tạo ra cho bạn quá nhiều căng thẳng, vô định, khổ đau

Nếu bạn muốn có công cụ để đối diện và vượt qua những cảm xúc khó khăn như cô đơn, lo lắng, sợ hãi, thất vọng, vô định.

LỊCH KHAI GIẢNG LỚP #02

Học 4 buổi live vào 19:00 tối thứ 5 hằng tuần. Bắt đầu từ thứ 5, 9/3/2023

Câu hỏi thường gặp

Mình chưa bao giờ thực hành thiền thì có học được không?

Được chứ. Thực hành thiền giúp bạn thực hành chánh niệm tốt hơn. Nhưng nếu chưa có trải nghiệm với thiền, bạn vẫn có thể thực hành một cách dễ dàng.

Mình không có nhu cầu gì, chỉ muốn học thôi thì được không?

Chà, có câu hỏi này luôn hả ta? Được nhen. Lớp này sẽ giúp bạn nhìn lại và điều chỉnh cách sống. Vậy nên dù bạn chưa nhận ra mình có nhu cầu nhưng nhiều khi học được một buổi lại thấy bản thân có rất nhiều nhu cầu đó.

Lớp này có tâm linh hông?

Không nhen. Lớp không có tâm linh mà dựa trên nền tảng tâm lý học.

Nội dung khóa học

+ – Tuần 1: LÀM QUEN VỚI MINDFULNESS

7 Bài giảng