2,000,000đ
Số bài học
25
Thời lượng video
2:22:23
Học trên mọi
thiết bị
Giới thiệu khóa học
Trí tuệ cảm xúc không phải là một khái niệm quá mới lạ nhưng nó càng ngày càng nhận được sự quan tâm của nhiều người vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
Chúng ta cũng biết về tầm quan trọng của EQ (trí tuệ cảm xúc), nhưng không biết làm cách nào để thực hành, ứng dụng trí tuệ cảm xúc vào cuộc sống hằng ngày.
Đây là khóa học đầu tiên trong số 4 khóa học quan trọng nhất để bạn thực hành EQ một cách hiệu quả
NỘI DUNG KHÓA HỌC
1. Trí tuệ cảm xúc là gì? Tại sao nó lại quan trọng với bạn?
2. Bản chất của việc thực hành trí tuệ cảm xúc?
3. Tương quan giữa nào bộ và cảm xúc
4. Làm quen với thế giới cảm xúc
5. Học cách nhận diện và gọi tên cảm xúc
6. Học cách nhận diện và thay đổi những khuôn mẫu cảm xúc
KHÓA HỌC NÀY PHÙ HỢP VỚI NHU CẦU NÀO?
- Nếu bạn có vấn đề trong việc thấu hiểu cảm xúc của bản thân vì đã lâu rồi không có cơ hội cảm xúc một cách chân thật nhất
- Nếu bạn không giỏi trong việc phải đối việc với những cảm xúc khó chịu như giận dữ, cô đơn, thất vọng...
- Nếu bạn muốn học cách nhận diện và gọi được tên những cảm xúc mà bạn có hằng ngày
- Nếu bạn muốn biết cách để phá vỡ những mô thức cảm xúc lặp đi lặp lại trong cuộc sống
- Nếu bạn thường thấy bản thân bị tổn thương trong quá trình giao tiếp hoặc bạn chính là người gây ra tổn thương cho những người xung quanh mình
HÌNH THỨC HỌC
- Học bằng video bài giảng bất cứ lúc nào bạn muốn
- Nếu có thắc mắc trong quá trình học, bạn có thể comment dưới bài giảng để được giải đáp
Nội dung khóa học
+
–
Tuần 1: Hiểu về trí tuệ cảm xúc (EQ)
6 Bài giảng
45:58
Bài 1: Chúng ta biết gì về trí tuệ cảm xúc?
08:21
Bài 2: Trí tuệ cảm xúc (EQ) là gì?
07:02
Bài 3: Chúng ta đang sống trong một thế giới không có Trí tuệ cảm xúc
10:14
Bài 4: Những quan điểm sai lệch về trí tuệ cảm xúc
09:06
Bài 5: Lợi ích của việc thực hành Trí tuệ cảm xúc
06:44
Bài 6: Bản chất của việc thực hành trí tuệ cảm xúc
04:31
+
–
Tuần 2: Não bộ và các mô hình thực hành trí tuệ cảm xúc
5 Bài giảng
24:09
+
–
Tuần 3: Nhận diện cảm xúc
8 Bài giảng
45:46
Cảm xúc tích cực, tiêu cực và cách nhìn cảm xúc đúng đắn
09:43
Vì sao chúng ta chạy trốn thật xa khỏi cảm xúc tiêu cực?
08:26
Bài tập thực hành Làm quen với cảm xúc
04:01
Body Scanning - Quan sát cơ thể để hiểu cảm xúc
04:38
Gọi được tên của cảm xúc
03:12
Quy trình nhận diện cảm xúc
04:32
Tại sao EQ check in có thể thay đổi các bạn nhìn nhận bản thân mãi mãi?
07:06
Đặc điểm của người có khả năng nhận diện cảm xúc cao là gì?
04:08
+
–
Tuần 4: Nhận diện mô thức cảm xúc thường gặp
6 Bài giảng
26:30